ab 1.350,00 €
Angebot ansehenDas Retreat
Muster loslassen und Veränderungen bewirken: In diesem achttägigen Intensive Breathwork Yoga Retreat auf Sri Lanka wird in Verbindung mit gezielten Atemübungen den eigenen Emotionen und Gefühlen besondere Ausdrucksmöglichkeit gegeben. Möglicherweise besucht man auf dieser Reise auch jene Bereiche und Themen, denen man bisher wenig Platz zugestanden hat. Das klingt erst einmal schwierig und herausfordernd, doch unter erfahrener Leitung und im geschützten Raum der Gruppe soll hier erlernt werden, liebevoll loszulassen, die eigene Kraft kennenzulernen und vor allem nutzen zu können. Schlussendlich geht es darum, das größtmögliche Maß an Verantwortung über sein eigenes Leben zu erlangen und die bewusste Verbindung zum Ich zu stärken.
Die tägliche Praxis wird gestaltet durch reinigende Breathwork Sessions, die tägliche Yogapraxis, Mantras und die Methode der positiven Affirmation. So wird der Heilungsprozess in sich selbst vertieft. Eine ayurvedische Massage sowie eine Shirodara Anwendung (der ayurvedische Stirnölguss) führen tiefer in die Entspannungspraxis ein. Der Atem wird, wie der Titel des Retreats es bereits erahnen lässt, der stete und bewusst wahrgenommene Begleiter auf dieser Reise sein.
Die Versorgung beinhaltet ein gesundes, vegan gestaltetes Frühstück und Abendessen. Während des Aufenthalts steht außerdem jederzeit frisches Trinkwasser, Tee und mittags eine Fruchtplatte zur Verfügung.
Wer sich auch auf dem Wasser ausprobieren möchte, kann zusätzlich Surfstunden oder Boards direkt am Strand buchen. Das Team vor Ort hilft außerdem gerne dabei, weitere Massagen oder Ausflüge zu organisieren. Für einen Kostenaufschlag ist ein Flughafen Pick-up/Drop-off Service buchbar.
Betreut werden die Retreats auf Sri Lanka durch ein mehrköpfiges Team, bestehend aus erfahrenen und zertifizierten Lehrerinnen und Lehrern. Die Stundenpläne werden vor Ort erstellt.
Übersicht
Exemplarischer Tagesablauf
Sonntag
07:00 Hatha/Vinyasa Yoga Einheit basierend auf dem tagespezifischen Chakra/Element Thema
08:15 Tee Pause
08:30 Breathwork Einheit in der Gruppe mit bewussten Atemübungen nach dem Chakra Tagesthema
11:00 veganer Brunch
12:00 Der Nachmittag steht zur freien Verfügung und kann für ayurvedische Massagen und Behandlungen genutzt werden; Entspannung am Strand oder ein Surfeinheit bieten sich auch an sowie die Erkundung Süd Sri Lankas
17:00 Yin Yoga oder Restorative Yoga basierend auf dem tagespezifischen Chakra/Element Thema
19:00 Veganes Abendessen
20:30 Meditation
Das Retreat starten um 15:30 Uhr mit einem Welcome-Drink.
Die Highlights des Yoga Retreats auf Sri Lanka
– 7 Übernachtungen direkt am Strand – jedes Zimmer hat Meerblick und ist klimatisiert
– veganes vollwertiges Frühstück und Abendessen mit saisonalen und regionalen Produkten
– Fruchtplatten am Mittag für einen Snack zwischendurch
– 7 Hatha/Vinyasa Yoga (75 min)
– 6 Sunset Yin-Yoga classes (90 Min)
– 6 geführte Meditationen
– 6 Breathwork Session (150 min)
– 2 Mandala Breathwork Sessions
– 1 Sunset Yoga Basic Class
– 1 Active Kundalini Meditation
– 1 ayurvedische Massage (60 min)
– 1 Shirodhara – ayurvedischer Stirnölguss (45 min)
– unbegrenzt gefiltertes Trinkwasser & Bio Tee
– Welcome-Drink am ersten Abend
optional buchbare Surfeinheiten, Surfboard Verleih, Reiki Session und Massagen.
Im Preis nicht enthalten:
An-/Abreise zu dem Retreat Zentrum (Airport Shuttle ist zusätzlich buchbar), Reiseversicherung und internationaler Flug. Nächster Flughafen: Colombo Bandaranaike International Airport. Das Retreat Zentrum helfen dir gerne bei deiner Reiseorganisation.
Bitte beachte: Das gesamte Programm wird in englischer Sprache gehalten
Location
Unter Palmen, Sri Lanka
Dieses Retreat Center bedeutet Zusammenkunft. Gesundheit, Yoga und Gemeinschaft sollen hier sinnvoll miteinander in Verbindung stehen. An einem Strand auf Sri Lanka entsteht so eine Heimat fern der Heimat. Hier treffen Yogis, Reisende und Kreative aus der ganzen Welt aufeinander und erschaffen gemeinsam einen Ort des Austauschs und des Well-beings.
Die Schlafzimmer des Retreat Centers sind auf das Meer ausgerichtet und auf dem Dach befindet sich die Yoga Terrasse, wo nicht nur die Körper die Sonne grüßen, sondern auch der Blick in die Ferne schweifen kann. Das angeschlossene Café versorgt die Gäste morgens wie abends mit veganer, gluten- und zuckerfreien Kost, nach dem Prinzip des Ayurveda, eine der ältesten Heilmethoden der Welt, die Geist und Körper miteinander einen soll. Die Speisen sind frisch, lokal und saisonal. Innere Balance, den Geist entspannen und frische Energie gewinnen – das alles gilt es zu erleben.
Fußläufig oder eine Tuk Tuk Fahrt nah sind die heißesten Surfspots der Nachbarschaft, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Namen wie Lazy Left, Coconut Point und Welligama Beach wecken die Südseegeister und Seelenbaumler.
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