Yoga auf Sardinien

Yoga Retreat Österreich, Bad Gastein

Der große Flex

Ganzjährig

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Das Retreat

Der Berg ruft, denn die Retreats im österreichischen Bad Gastein widmen sich der eigenen Kraft, der Achtsamkeit und der Reflexion. Körper und Geist werden geerdet und das nicht nur in der Mountain Pose. Es geht darum, sich zwischen Natur und Moderne neu auszurichten, einmal innezuhalten und Achtsamkeit zu üben.

Der Unterricht findet je nach Programm jeweils am Morgen und am Nachmittag statt. Mal am Wasserfall oder auf der Wiese, im Pavillon oder auf der Terrasse. Zwischen den Einheiten kann nach Belieben auf dem Sonnendeck oder im Wellness-Bereich entspannt werden. Die Berge machen zudem ein weiteres Aufgebot, schließlich sind sie nicht nur schön anzusehen, sondern bieten eine Vielzahl an Outdoor Aktivitäten für jedes Level an.

Die gesellige Retreat Location mit modernem Ansatz legt seinen gesonderten Fokus auf das Miteinander und bezeichnet sich selbst als “Hideaway”. Einen Ort, den man besucht, um sich Gedanken zu machen, mit anderen Menschen auszutauschen, zu erleben und zu spüren. Ein solches Hideaway kann die Möglichkeit bieten, seine Position zur Welt ein wenig zu verändern.

Übersicht

Exemplarischer Ablauf

Ankunftstag

16.00 Check In
17.00 Saunabesuch mit Blick ins Tal
18.00 Yoga + Meditation
19.00 Dinner mit Vital 4-Gang Menü
21.00 Drink an der hauseigenen Cocktailbar

Retreattag

9.00 Meditation und Vinyasaflow
10.30 Frühstück mit tollen regionalen Produkten
17.00 Thermalbadanwendung
18.00 Achtsamkeit und Reflexion, anschließend sanfter Vinyasaflow
19.00 Dinner mit Vital 4-Gang Menü
21.00 Feuerkorb

Abreisetag

9.00 Meditation und Vinyasaflow
10.30 Frühstück
13.00 Abschied und Check Out

*Den genauen Ablauf erhaltet ihr nach

Die Highlights

– tägliche Yogaeinheit* am Morgen und Abend
– Get together Aperitiv am ersten Abend an der Feuerschale
– Thermalbad Gutschein
– Langschläfer Frühstücksbuffet
– Vital – 4 Gang Dinner (wahlweise Vegetarisch/Vegan/Fisch o. Fleisch)
– Bio-Sauna mit Ausblick ins Tal und Ruhelounge
– Bibliothek mit kuratierter Auswahl an Büchern und Magazinen
– Skilift-Shuttle im Winter

weitere Highlights im Design Hotel Bad Gastein

– Wannenbäder und heisse Thermalquellen (Vorort zubuchbar)
– Wellness Anwendungen (Aveda Spa, Massagen, Kosmetik und Körperbehandlungen Vorort zubuchbar)
– Hoteleigene Cocktailbar mit besonderem Charme
Sonnenterrasse und abendlicher Feuerkorb
Wandern, Klettern oder Mountainbiken uvm.

*Das genaue Programm richtet sich nach dem jeweiligen Retreat

Location

Alpinen Bohemien

Umgeben von hohen Bergen, die Sommer wie Winter nicht nur den Ahhh Effekt sondern ein lautes Oooohh! entlocken, liegt inmitten des Panoramas dieses Wellness-Kleinod. Das Kur- und Sporthotel befindet sich im Gasteinertal, das im vergletscherten Hauptkamm der Hohen Tauern wurzelt und von deren Seitenkämmen flankiert ist.

Eine echte Quelle der ewigen Jugend findet sich im Alpine Spa. Schließlich entspringt diese in Gastein und sprudelt direkt ins Spa – wortwörtlich! Denn was vor mehr als 3000 Jahren als gewöhnliches Regenwasser in die Tiefen der Tauern sickerte, steigt heute als heilendes Wasser an die Oberfläche. Alte in den Boden eingelassene römische Wannenbäder erinnern heute noch an den Kurbetrieb vergangener Tage und müde Zellen werden durch das Thermalwasser wieder wach und glücklich gemacht. Die Bio-Sauna mit Ausblick ins Tal lockert Muskeln und Seele zusätzlich.

Gespeist wird im lichtdurchfluteten „Wohnzimmer“ mit Bergblick an großen Tischen oder bei gutem Wetter auf der Terrasse und am Abend trifft man sich um den Feuerkorb herum. Und nach einem langen entspannten Tag laden die Schlafzimmer zum Ausschlafen ein. Liebevoll und organisch gestaltet, ausgestattet mit allem Notwendigen und noch mehr schläft es sich hervorragend in den Betten aus Zirbenholz. Die Badezimmer sind noch original Vintage aus der Zeit vor der der Renovierung des Hauses. Der alte Charme sollte so weit wie möglich erhalten bleiben und so eine Symbiose aus der Geschichte Bad Gasteins und der neuen, kreativen Welt geschaffen werden.

Alpinen Bohemien

Anfahrt

Gelegen im Herzen Österreichs, im Bundesland Salzburg und nur 1,3 km vom Bahnhof Bad Gastein entfernt, kannst du hier bequem mit dem Zug anreisen. Von München aus gibt es sogar Eurocity Direktzüge. Mit dem Auto benötigt man etwa 1,5h aus Salzburg und knapp 3h aus München und gut 5h aus Stuttgart. Parken kann man ganz einfach direkt vor der Tür.

Anfragen

06.09. - 09.09.2026 - HERBSTFRISCHE

Ein 4-tägiges Retreat mit Elisa Rosegger und Petra Griesser-Strobl im Zeichen der Positiven Psychologie. Im Mittelpunkt steht das Wiederfinden eines stimmigen inneren Rhythmus zwischen warmen und kalten Quellen, klarer Bergluft und gemeinsamem Essen. Täglich kurze Impulse aus der Positiven Psychologie wechseln sich mit längeren Phasen für Nichtstun, Gehen, Lesen und Schreiben ab, ergänzt durch regelmäßige Bewegung in der Natur (optional Yoga) und Raum für Gespräch, Stille und persönliche Reflexion. Gemeinsame Mahlzeiten bilden die festen Fixpunkte des Tages. Die Gruppe ist mit ca. 8-12 Personen bewusst klein gehalten. Gedacht für Menschen, die Verantwortung tragen, Abstand suchen und sich wieder mit dem verbinden möchten, was nährt.

ab 750,00  p. P.
4 Nächte

Unverbindlich Anfragen
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19.09. - 20.09.2026 - HORMON-YOGA RETREAT MIT STEPHANIE DOMS

Ein 2-tägiges Mini-Retreat mit Lebensfreudetrainerin und Hormon-Coachin Stephanie Doms zum natürlichen Ausgleich des Hormonhaushalts. Hormon-Yoga (angelehnt an Dinah Rodrigues, ergänzt durch Luna- und Yin-Yoga-Elemente) wird mit fundierter Theorie zu Hormon-Coaching sowie beruhigenden Atemübungen und Meditation kombiniert. Ziel ist der natürliche Umgang mit Beschwerden wie PMS, Zyklusstörungen oder Wechselbeschwerden. Zimmerpreise beinhalten Frühstück, leichtes Mittagessen und Abendessen sowie Zugang zu Sauna, Spa und Panoramaterrasse.

ab 340,00  p. P.
1 Nacht

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23.09. - 27.09.2026 - ATMEN & WANDERN RETREAT FÜR FRAUEN MIT YASMINE ORTH

Ein 4-tägiges Retreat mit Breathwork-Facilitatorin Yasmine Orth, das Conscious Breathwork, achtsames Wandern in den Bergen und bewusste Pausen zu einem sanften Reset für Nervensystem und innere Klarheit verbindet. Neben täglichen Morgen- und Nachmittagssessions mit Atempraktiken, Meditation und Bewegung stehen Wanderungen in der Berg- und Wasserlandschaft sowie Zeit für Sauna und Integration auf dem Programm. Für Anfängerinnen wie Fortgeschrittene geeignet. Inklusive vitalem Frühstück, Mittagssnack und 3-Gänge-Abendmenü.

ab 980,00  p. P.
4 Nächte

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03.12. - 06.12.2026 - NIKOLAUS-RETREAT MIT KATHRIN KAYSER-DULIC

Ein 4-tägiges Retreat mit Yogatherapeutin Kathrin Kayser-Dulic rund um Selbstliebe, Resilienz und das Herausfinden aus dem "Funktionieren-Modus". Kräftigende Vinyasa-Flows und sanftes restoratives Yoga treffen auf Geh-Meditationen, Atemarbeit, Klangentspannung mit AkashaBowls und fundierte Resilienz-Impulse, inspiriert von Brené Brown. Persönliche Begleitung in kleiner Gruppe (max. 12 Teilnehmerinnen). Als zertifiziertes Präventionsangebot wird das Yoga-Programm von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst.

ab 799,00  p. P.
3 Nächte

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06.12. - 10.12.2026 - JAHRESAUSKLANG RETREAT MIT ANNETTE LENGERSDORF

Ein 5-tägiges Retreat zum bewussten Jahresausklang mit einer langsamen, achtsamen und erdenden Yogapraxis für alle Level. Im Zentrum stehen Rückblick auf 2026, das Loslassen von Altem und das Entwickeln neuer Visionen für 2027, begleitet von zweimal täglichem Yoga, Meditation, bewusster Atmung und Klang. Begrenzte Teilnehmerzahl, gemütliche gemeinsame Abende.

ab 1.125,00  p. P.
4 Nächte

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13.12. - 14.12.2026 - "FRIEDEN IN MIR" RETREAT MIT STEPHANIE DOMS

Ein 2-tägiges Mini-Retreat mit Stephanie Doms zum bewussten Innehalten am Jahresende. Selbstreflexions-Übungen und Meditation stehen im Zentrum, um mentales Wohlbefinden zu stärken und psychische Belastung zu reduzieren, ergänzt durch einfache körperliche Impulse zur Entspannung und Regeneration. Inklusive Frühstück, leichtem Mittagessen und Abendessen sowie Zugang zu Sauna, Spa und Panoramaterrasse.

ab 300,00  p. P.
1 Nacht

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10.01. - 13.01.2027 - "RAUSCH DER VERWANDLUNG" RETREAT FÜR FRAUEN IN DER LEBENSMITTE

Ein 4-tägiges Retreat mit Gynäkologin Dr. Christa Müller und Philosophin/Yogalehrerin Rafaela Carmen Scharf rund um die Menopause als Zeit der Transformation. Medizinische Impulsvorträge und optionale gynäkologische Sprechstunden treffen auf Hormonyoga, Yin Yoga und Slow Yoga sowie philosophische Formate wie Waldspaziergänge und Kamingespräche. Begrenzte Teilnehmerzahl für maximale Privatsphäre, inklusive philosophischem Begleitbuch.

ab 1.149,00  p. P.
3 Nächte

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