COVID 19 Reiseinformationen

Selig einschlafen, frisch aus dem Bett hüpfen

Meditationen für Morgens, Abends und Zwischendurch

mit Mandy Münnich

Dieses Mal geht es darum wie du selig einschlafen, frisch aus dem Bett hüpfen oder dir einfach mal eine kleine Oase der Ruhe mitten am Tag schaffen kannst. Achtsam und vergnügt führt Mandy dich durch ihre kurzweiligen Meditationen und behält dabei stets den Blick aufs Wesentliche. Bei einer Meditation soll es zwar darum gehen, den Moment so bewusst wie möglich zu erleben, den Kopf jedoch vollkommen freizubekommen. Der Mehrwert dieser Übung gehört dabei stets dir selbst. Kein Druck, kein Zwang, bloß ein und aus.

Was dabei rumkommt? So herrliche Effekte wie:

– Förderung der Konzentrationsfähigkeit
– Reduktion von Stress
– Wahrnehmung deiner inneren Bedürfnisse und deines Körpers
– Mehr spüren
– Förderung von Resilienz

Unsere Meditationen sind selbstverständlich wie immer für alle, egal ob Neuling oder Profi.
Probier dich einfach mal aus.

 

Zurück zu allen Beiträgen

Retreats

Schweige- und Meditationsretreat

Stille Nacht – Ein Weihnachtsretreat

17. - 19. Dezember 2021

ab 420,00  p. P.

Yoga Meditations Wellness Retreat Italien, Piemont

Die Erfahrung

Ganzjährig

ab 372,00  p. P.

Yoga Workshop Köln

Urban Mini Retreat

September / Oktober

ab 165,00  p. P.