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Yoga Retreat Deutschland, Brandenburg-Nord

Power of Yin Yang

01. - 03. Oktober 2021

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Das Retreat

This holistic health and movement retreat is dedicated to exploring the balance between yin and yang. Our Focus? The feminine and masculine, not in terms of physical gender expression but as a metaphor of opposing universal energies that create a whole. The practice will tap into traditional Chinese and ancient Indian philosophies as well as healing modalities to help us find balance, both inside and out. We will learn to translate these traditions to our modern everyday lives, always rooted in the here and now. We will be offering tools to find more health and stability within our bodies, mind and spirit.

This retreat will include Yin Yoga, Yang Yoga Flow, Kundalini and Pranayama, Restorative Yoga and meditation complemented by conversations on philosophical, scientific and spiritual concepts regarding the Feminine and Masculine essence within all of us.

We warmly invite you to this beautiful and intimate journey and self discovery.

This yoga retreat will be in English language. Consultations outside of class are possible.

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Eine intime Reise der Selbstfindung. Dieses Retreat widmet sich der Erforschung und dem Ausgleich der Yin-Yang-Polaritätsenergie. Was jetzt erst mal wild nach Wissenschaft klingt, ist “sanft” gemeint. Es geht während dieses Yoga Wochenendes um die Erfahrung von weiblichen und männlichen Energien. Nicht in Bezug auf physische Geschlechtsmerkmale, sondern als eine Beschreibung der universellen Dynamiken der Gegensätze, die ein großes Ganzes bilden. Durch traditionelle chinesische und indische Philosophie und Heilpraktiken soll im Innen und Außen Gleichgewicht gefunden werden, während dennoch die Anbindung zur modernen Welt und dem Hier und Jetzt aufrecht erhalten wird.

Dieses Retreat will Ansätze bieten, um mehr Gesundheit und Stabilität in Körper, Geist und Seele zu finden. Das Wochenende setzt sich zusammen aus Praktiken des Yin Yoga, Yang Yoga Flow, Kundalini und Pranayama, Restorative Yoga und Meditation. Ergänzt durch Informationen über philosophische, wissenschaftliche und spirituelle Konzepte betreffend der weiblichen und männlichen Essenz, die uns allen innewohnt.

Die Unterrichtssprache während dieses Yoga Retreats ist Englisch. Rückfragen außerhalb der Klassen sind auf Deutsch möglich.

Übersicht

Retreatablauf

Freitag

17.00 individuelle Anreise
18.00 Yoga
20.00 Abendessen

Samstag
08.00 Müslibar
09.00 Yoga
11.00 Brunch
14.00 Yoga
18.00 Yoga
20.00 Abendessen

Sonntag
08.00 Müslibar
09.00 Yoga
11.00 Brunch
13.00 Yoga
15.00 Abreise

Highlights Yoga Retreat Brandenburg

– 2 Übernachtungen im charmanten Gutshof
– 5 Yogaeinheiten
– gehaltvolle vegetarische Vollverpflegung mit regionalen Produkten
– freie Nutzung von Sauna und Ruheraum
– Entspannung im Pool (je nach Wetterlage)
– freie Nutzung von Tennisplatz und Volleyballfeld
– Ein gemeinsames Lagerfeuer
– Parkanlage zum Spazieren und Seele baumeln lassen
– Tee, Kaffee und Obst den ganzen Tag

Nicht im Preis enthalten:
– An und Abreise
– Reiseversicherung

Lehrer

Aleks Kop (Portrait)

Aleks Kop

"Don’t take life too seriously. You will never get out alive."

Für Aleks ist alles stets in Bewegung. Sie lebt nach der Überzeugung, dass kein Körper zu jedem Zeitpunkt gleich ist und im Leben geht es für sie darum, sich fließend anzupassen und frei zu formen. Kopf und Körper dürfen sich drehen und wenden, biegen und recken. Aleks Unterrichtsstil ist fordernd und gleichzeitig ungezwungen. Spielerische Sequenzen werden auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Starke und dynamische Vinyasa-Flow, unterstützt durch eine präsente Atmung, stärken so das Gleichgewicht in Körper und Geist.

Aleks absolvierte eine 200h Kranti Yoga Ausbildung in Indien und ergänzte diese um 100h YLA Yoga Life Awakening mit Cari Merriam und einer Hotpod Yogalehrer-Ausbildung in London. Sie ist gemeinsam mit Melissa Pond Mitinhaberin von Hotpod Yoga Berlin, Head Teacher & Coach für das Yoga Live Institute und Partner von Yoga Life Awakening Retreats sowie CBD Yoga Workshop Pionier in Partnerschaft mit Trees.eu und Organisatorin von Yoga Flow Events mit tomhemps.

Mehr über Aleks erfährst du hier.

Fotos von: Lotte Thor

Melissa Pond (Portrait)

Melissa Pond

Flow und Balance

Melissa, das ist Flow und Balance. Als Verfechterin der intuitiven Bewegung, zur wirkungsvollen Unterstützung des Alltags, liegt ihr Fokus auf Kraft, Koordination, Balance und vor allem Gelassenheit. Gemeinsam mit ihren Schülern erarbeitet sie ein vertieftes Körpergefühl. So kann die eigene Stärke kennen und vor allem zu nutzen gelernt werden. In Melissas Unterricht wird grundsätzlich viel gelacht. In lockerer Atmosphäre gestaltet sie ihre Yogaklassen als kreative Bewegungskurse. Ihr Stil ist geprägt durch Leichtigkeit. Mithilfe von Atem-, Bewegungs- und Meditationstechniken wird den natürlichen Bewegungsbedürfnissen Raum gegeben.

Ihre je 200h Yoga Ausbildung absolvierte Melissa bei Strala Yoga und Safs & Beta im Flow und Yin Yoga, sowie Intensive Yoga (Ashtanga). Zusätzlich ist sie noch mit 100h zertifiziert in der Shiatsu Massage & TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Sie ist gemeinsam mit Aleks Kop Mitinhaberin von Hotpod Yoga Berlin. Neben ihrer Arbeit im Yoga ist sie außerdem Trainerin für Athletik und Functional Fitness.

Mehr Informationen zu Melissa gibt es hier.

Location

Gutshof Fredenwalde

Die Straße zuckelt vorbei an Wildblumenfeldern, Buchenwäldern und altem Fachwerk, windet sich entlang an hübschen Städtchen und etlichen Seen. Langsam wandelt sich der Asphalt zu historischem Kopfsteinpflaster. Nur noch einmal nach rechts abgebogen und schon öffnet sich der Blick auf den Landschaftspark und das barocke Gutshaus. Über 600 Jahre Geschichte prägen diesen Ort und die anliegenden Gebäude. Willkommen in der Uckermark.

Eine Stunde von Berlin gelegen inmitten des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin erstreckt sich der ca. 6 ha große, denkmalgeschützte Landschaftspark und das Gut Groß Fredenwalde. Einen Steinwurf entfernt vom altertümlichen Dorf und herrlicher Natur. Kontempliert und yogiert wird während dieses Retreats in den ehemaligen Pferdeställen. Wo einst “Amadeus und Sabrina” Heu mümmelten, befinden sich heute gemütliche Micro-Apartments, Yoga- und Gemeinschaftsraum. Ausgestattet und eingerichtet mit allem, was den erholsamen Schlaf fördert und einen morgens voller Motivation aus dem Bett springen lässt. Der große helle Yogaraum gibt den Rahmen für schweißtreibende Stunden und tiefenentspanntes Savasana, der großer Aufenthaltsraum, stilvoll ausgestattet mit Kamin, Sofas und großer Tafel, lädt zum Klönen und verweilen ein.

Die Hofanlage umfasst neben besagtem Pferdestall auch die Remise, den Kornspeicher, das Torhaus und das privat genutzte Gutshaus. Alle Gebäude wurden über mehrere Jahre hinweg liebevoll restauriert. Großzügige Wiesen, eine Feuerstelle, Tennisplatz und Volleyballfeld bieten weiteren Zeitvertreib. Der beheizte Pool kühlt im Sommer verschwitzte Yogis und im Winter werden gespannte Muskeln in der Sauna wieder weich. Der Gutspark, angelegt etwa um die Mitte des 19. Jahrhunderts, lädt zum zusätzlichen Fläzen und Flanieren ein. Zwei Teiche versüßen noch die Optik.

Gutshof Fredenwalde

Anfahrt

Mit der Regionalbahn:
RE3 ab Berlin-Südkreuz, Potsdamer Platz, Berlin-Hauptbahnhof, oder Gesundbrunnen alle 2 Stunden bis zum Bahnhof Wilmersdorf/ Angermünde (ca. 7 km entfernt).

Mit dem Auto von Berlin:
Autobahn A11 Richtung Prenzlau bis Abfahrt Pfingstberg (km 64 ab Berliner Ring), dann links Richtung Gerswalde, nach ca. 1,5 km links abbiegen Richtung Templin/Stegelitz und kurz vor Ortsausgang Stegelitz rechts nach Groß Fredenwalde (ca. 3 km).

Mit dem Auto von Hamburg:
Von Hamburg aus können Sie entweder über die A24 und Berlin nach Groß Fredenwalde fahren oder mit weniger Verkehr über die A20. Es sind je nach Strecke 350 km bzw. 400 km mit einer Fahrtzeit von etwa 3,5 Stunden.

 

Buchen

Doppelzimmer - eigenes Bad - Gutshof Fredenwalde

Größe: 23 qm - großes Doppelbett für 2 Personen zum Teilen - Bettbank - Sitzecke - französischer Balkon - Pantry-Küche (2 Kochplatten, Kühlschrank) - Duschbad - kostenfreies W-Lan. Early Bird Rabatt bis 31.7.2021.

550,00  p. P.
2 Nächte

Einzelzimmer - eigenes Bad - Gutshof Fredenwalde

Größe: 23 qm - großes Doppelbett für dich allein - Bettbank - Sitzecke - französischer Balkon - Pantry-Küche (2 Kochplatten, Kühlschrank) - Duschbad - kostenfreies W-Lan. Early Bird Rabatt bis 31.7.2021.

650,00  p. P.
2 Nächte

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