COVID 19 Reiseinformationen

Yoga Workshop Köln

Urban Mini Retreat

Oktober

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Das Retreat

Ein Tag wie aus einem Retreat, mitten in der Großstadt, mit energetischem Yoga-Flow, vegan/vegetarischem Brunch, gemeinsamer Meditation und anschließendem Aperitif und 3-Gänge Dinner an der großen Tafel.

Dieses Urban Mini Retreat gestaltet sich als kleiner Ausschnitt unseres “typischen” Programms, ohne dass du dafür weit reisen musst. Falls du noch nie ein Yoga Retreat besucht hast, ist das außerdem der perfekte Augenblick hineinzuschnuppern. Du hast bereits Retreat Erfahrung und Lust auf die Kurzversion? Dann freuen wir uns deine Batterie wieder aufladen zu dürfen.

Wir starten den Tag unter dem Motto “Get high on your own supply”. Eine fließende Vinyasa Klasse, umrahmt von Pranayama, abgestimmter Musik und Meditation bringt dich in die richtige Stimmungen. Die Magie der Wiederholung des kreativen Flows und der Atemübungen sorgen für einen klaren Geist und unbeschwerte Energie! Pranayama, das ist die aktive Kontrolle des Atems. (“Prana” bedeutet Lebensenergie und “Ayama” bedeutet Kontrolle.) Das betitelte “High” entsteht, weil der Sauerstoff, den wir bei jeder Einatmung aufnehmen, unseren Kreislauf und die Blutversorgung des Gehirns erhöht.

Nach dem ersten Workshop wird es einen nahrhaften Brunch geben, ganz typisch im Stil unserer Retreats, zubereitet von Alitarde aka Aline, die normalerweise unsere Retreat-Teilnehmer in der Eifel mit ihrer Kochkunst betört. Nach dem Essen soll man bekanntlich ruh’n oder Tausend Schritte tun – also gehen wir in die Mittagspause, während der die ersten Eindrücke und Erfahrungen wirken dürfen.

Gestärkt geht es gemeinsam weiter in die zweite Hälfte des Tages. Es wird noch etwas tiefer in die eigene Praxis eingetaucht – mit “The deep deep – restorativ Yoga”. Wir fließen langsam, um Körper und Geist auf den aufbauenden Teil vorzubereiten. Genauer bedeutet es, dass hierbei mit restorative Yoga und Meditation verbunden wird. Eine Praktik, die das Nervensystem beruhigt. Lange Stretches und tiefes Atmen “räumen im Innern auf” und führen vielleicht sogar auf eine kleine Reise zu sich selbst.

Mit gemütlich entspannten Muskeln beginnt der letzte Teil des Tages: Das große Abschlussdinner! Vorab wird ein Aperitif gereicht, es wird Zeit geben sich auszutauschen, frisch zu machen und auf das festliche Ende des Retreats vorzubereiten. Gemeinsam wollen wir bei einem üppigen vegan/vegetarischen 3-Gänge-Menü den Tag ausklingen lassen und verabschieden uns mit vollen Bäuchen und satten Herzen.

YogalehrerIn für das Retreat ist:

30.10.2021 Maxin Schneider

Übersicht

Tagesablauf

10.00  Yoga Workshop
12.00 Mittagsbrunch + Pause
14.00 Workshop
16.30 Pause
19.00 Abschlussdinner von Alitarde

Die Highlights des Urban Mini Retreats in Köln

– Tages-Retreat in einem Loft über den Dächern Kölns
– 4,5 h Yoga Workshop
– vegetarischer Mittagsbrunch
– festliches 3-Gang Dinner von Alitarde
– regionale Weinbegleitung

Lehrer

Maxin Schneider (Portrait)

Maxin Schneider

Enjoy!

Mit offenem Herzen und Geist steht Maxin im Leben und auf der Matte. Seit 2018 unterrichtet sie aktiv Meditationsklassen 2021 folgte dann als logische Konsequenz Yoga. Ihre Stunden sind energiegeladen, verspielt und kraftvoll. Den Schwerpunkt legt sie dabei bewusst auf eine tief greifende Praxis. So will Maxin ihren Schüler*innen dazu verhelfen, über die eigene Komfortzone hinauszugehen, zu lernen, den Blick tiefer nach Innen zu richten und folglich nicht nur im Yoga, sondern auch im Alltag ein Gefühl von Authentizität zu entwickeln. Auch wenn es während Maxins Stunden um Fokus und Kraft geht, dürfen Genuss, Leidenschaft und vor allem Spaß nie fehlen.

Ihre insgesamt 400h Yoga- und Meditationslehrerausbildung absolvierte Maxin im The Yogaloft Köln und bei Unity Training Köln.

Mehr über Maxin erfährst du hier.

Location

Freiraum Köln

Inmitten des Belgischen Viertel im Herzen Kölns befindet sich der Freiraum. Ruhig gelegen im Hinterhof und selbst betitelt als “schönster Ort im Zentrum der Großstadt”, bietet das 230 qm große und Tageslicht durchflutete Loft eine einmalige Atmosphäre, um die Welt auch mal aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Die hohen Decken, das warme Holz und die großartige Dachterrasse bieten nicht nur ausreichend Platz um sich in alle Himmelsrichtungen zu strecken, sondern schaffen außerdem den Rahmen für energetische Flows, Meditation, Pranayama und einen regen Austausch.

Der Freiraum befindet sich im Hinterhof der Bismarckstraße 50 – 50672 Köln -Deutschland

Freiraum Köln

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Bitte bringe zu dem Retreat deine eigene Yogamatte mit. Weiteres Yoga Equipment haben wir vor Ort.

165,00  p. P.
0 Nächte

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