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Yoga für Anfänger:innen mit Maxin

Dein Fundament

Ausrichtung, Atmung und Bewegung

mehr erfahren

Das Retreat

Für Anfänger:innen, Interessierte und Detailverliebte. Du wolltest schon immer mal Yoga machen, hast dich aber nie so richtig getraut? Oder du beginnst gerade deine Praxis und hast noch viele Fragen? Mit den Only Soul Workshops wollen wir dir zu spannenden Themen rund um Yoga und Meditation Wissen vermitteln und das ganze gleichzeitig mit einer echten Erfahrung erlebbar machen.

Unser Yoga Workshop Dein Fundament, eignet sich hervorragend für Anfänger:innen und Interessierte, oder auch detailverliebte Yogi:nis. Der Fokus liegt vor allem auf der richtigen Ausrichtung der Asanas und wie man Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Außerdem erfährst du die Effekte von Yoga – in der Theorie und Praxis.


Das bekommst du:
2 x 75min Online-Workshop via Zoom – Wo auch immer du gerade bist: wir kommen über den Bildschirm zu dir. Die Inhalte werden aufgezeichnet und du kannst dir die Workshops jederzeit nochmal anschauen. Dich erwartet jeweils eine Yoga-Praxis, Meditation, spielerische Wissensvermittlung und Raum für Fragen.

4h offline Workshop im geräumigen bodhi Studio in Köln – Wir begegnen uns endlich Live. Mit viel Praxis, individueller Betreuung und Raum für Austausch. Dich erwarten verschiedene Yoga-Flows, Meditationen, vertiefende Wissensvermittlung sowie individuelle Hilfestellungen in Asanas und Flows.

Begleitendes begleitendes Workshop-Material.

Preis:
Online Workshop-Paket:
2 x 75min via Zoom + begleitendes Workshop-Material = 30€

Komplettpaket:
2 x 75min via Zoom + 4h Offline-Workshop in Köln + begleitendes Workshop-Material + kleine Überraschung + Getränke = 110€

Freund:innen-Paket:
2x Komplettpaket = 190€ (statt 220€)

 

Der Workshop findet ab 10 Teilnehmer:innen statt.

Übersicht

Ablauf

01 Online-Workshop | Dienstag, 06.12.22

EINFÜHRUNG IN YOGA + MEDITATION – Erfahre, was Yoga + Meditation bewirken in Körper und Geist

Mini-Einführung, wo Yoga + Meditation herkommen
Effekte auf Körper + Geist (wissenschaftlich belegt)
Vorurteile und warum die Quatsch sind
Richtiger Sitz + Ausrichtung beim Meditieren
Selbsterfahrung: Zeroing Meditation + Slow Vinyasa Yoga Praxis
Zeit für Fragen

 

02 Online-Workshop | Donnerstag, 08.12.22

ASANAS – Entdecke die Kraft der Asanas und den Einklang von Bewegung und Atmung im Vinyasa Flow

Wie ich meinen Körper richtig aufwärme (Praxis + Erklärung)
Asanas Sonnengruß + Key Actions (= detaillierte Hinweise zur richtigen Ausrichtung)
Vinyasa Yoga Praxis (Sonnengrüße)
Atmung beim Yoga

 

03 Offline Workshop | Samstag, 10.12.22

FLIESSENDE PRAXIS – Erlebe Yoga und Meditation gemeinsam mit anderen. Spüre die Energie und erlebe die Kraft von Berührungen

Schüttelmeditation: Energie aktivieren
Asanas 2.0 (weitere Asanas, Key Actions)
Übergänge im Sonnengruß
Individuelles Assistieren/ Die Magie von Berührungen
Atem und Bewegung zusammenbringen
Kraftvoller Vinyasa Flow
Slow Vinyasa Flow (bewusst fließen, mit entspannenden Yin Elementen)
Meditation
Zeit für Fragen

Die Highlights des Yoga Workshops

– 2 x 75min Online-Workshop via Zoom
– 4h offline Workshop im wunderschönen bodhi Studio in Köln
– begleitendes Workshop-Material
– kleine Überraschung
– freie Getränke während des Workshops

Lehrer:in

Maxin Schneider (Portrait)

Maxin Schneider

Enjoy!

Mit offenem Herzen und Geist steht Maxin im Leben und auf der Matte. Seit 2018 unterrichtet sie aktiv Meditationsklassen 2021 folgte dann als logische Konsequenz Yoga. Ihre Stunden sind energiegeladen, verspielt und kraftvoll. Den Schwerpunkt legt sie dabei bewusst auf eine tief greifende Praxis. So will Maxin ihren Schüler:innen dazu verhelfen, über die eigene Komfortzone hinauszugehen, zu lernen, den Blick tiefer nach Innen zu richten und folglich nicht nur im Yoga, sondern auch im Alltag ein Gefühl von Authentizität zu entwickeln. Auch wenn es während Maxins Stunden um Fokus und Kraft geht, dürfen Genuss, Leidenschaft und vor allem Spaß nie fehlen.

Ihre insgesamt 400h Yoga- und Meditationslehrerausbildung absolvierte Maxin im The Yogaloft Köln und bei Unity Training Köln.

Mehr über Maxin erfährst du hier.

Location

bodhi Studio

Das bodhi Yogastudio steht seit jeher für alles, was gut tut. Denn dort wird fühlbar: Geht es dem Körper gut, geht es auch dem Geist gut und umgekehrt. Was genau uns gut tut, das ist jedoch ganz individuell und die Möglichkeiten so vielfältig wie unsere Persönlichkeiten.

In dem hellen, freundlichen bodhi Yogastudio in Köln-Braunsfeld werden deshalb Yogakurse unterschiedlicher Stilrichtungen für jedes Level und jeden Geschmack angeboten. Ob traditionelles Iyengar Yoga, fließendes Vinyasa Yoga, entspannendes Yin Yoga oder eben ab sofort auch unsere Only Soul Workshops.

bodhi Studio

Anfahrt

Das bodhi Studio liegt ganz zentral mitten in Köln. Bequem zu erreichen mit der Bahn aus der Innenstadt und Ehrenfeld, oder auch mit dem Auto (die Autobahn ist nur einen Katzensprung entfernt).

bodhi Studio
Aachenerstr. 326 – 328
50933 Köln

Anreise: Ganz bequem mit der Bahn bis zur Haltestelle Aachener Str./Gürtel (Linie 1, 7 oder 13) und von dort aus 5 min zu Fuß.
Das Yogastudio befindet sich im Hinterhof des Bodynova Stores. Wenn du vor dem Store auf der Aachenerstraße stehst, gehst du links neben dem Eingang durch die Einfahrt in den Innenhof. Hinten rechts im Hof befindet sich der Eingang zum bodhi Studio.

Buchen

Online Paket – Workshop "Dein Fundament"

Zugang zu den beiden Online Workshops: Dienstag 06.12. + Donnerstag 08.12.2022, jeweils von 19.00 bis 20.15 Uhr. Bequem von Zuhause aus.

30,00 

Gesamt Paket (online + offline) – Workshop "Dein Fundament"

4h Präsenz-Workshop (Samstag, 10. Dezember 2022) im bodhi Studio (Köln) + Online Paket (2x Online Workshop). Die komplette Workshop-Erfahrung.

110,00 

Freund:innen Gesamt Paket (2x online + offline) – Workshop "Dein Fundament"

2 Plätze für den 4h Präsenz-Workshop (Samstag, 10. Dezember 2022) im bodhi Studio (Köln) + 2 Zugänge für das Online Paket. Weil es gemeinsam noch mehr Spaß macht.

220,00  190,00 

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